つわり 妊娠つわり中の飲み物
つわり対策
妊娠つわり中の飲み物は？
妊娠中は、ほとんどの妊婦さんはつわりに悩まされます。
つわり中でも水分ならとれるひともいます。
つわりがひどくて食事ができない人も、水分補給はしっかりしましょうね。
そこで、妊娠中の飲み物についての注意です。
妊婦さんの中にはコーヒーや紅茶が大好きな人もいると思います。
しかし、飲みすぎは禁物です。
１日に２〜３杯くらいなら大丈夫です。しかし、緑茶なども飲みすぎには注意です。
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには、神経を興奮させる作用があります。血液を通じて胎盤にも運ばれるので、大量にとるのは避けましょう。
ただ、リラックス効果や利尿作用などのメリットもありますから、1日2〜3杯程度に減らせば問題ありません。
温かいミルクをたくさん入れて、カフェオレやミルクティーにすると刺激もやわらぎ、カルシウムもとれるのでおすすめです。
また、緑茶やウーロン茶にもカフェイン、また、鉄分の吸収を妨げるタンニンが含まれています。
1日2〜3杯程度なら心配はいりませんが、たくさん飲むのは避けたほうがいいです。
医師から貧血指導を受けている妊婦さんの場合は、なるべく飲まない方がいいと思います。
カフェインの少ないほうじ茶や、麦茶なら安心して飲む事ができます。
また、妊娠中は水分を採りすぎると、むくみにつながったり腎臓に負担がかかったりもします。
妊婦さんが1日にとる適当な水分の量は、尿量プラス500mlです。
量にして、だいたい1〜2L程度が目安といわれています。
また、１００％の果汁のジュースは意外に健康にいいと思われがちですが、果糖がけっこうはいっているので、注意です。
できれば、毎日飲む事はさけたほうが好ましいです。
＜wikiより引用＞
つわり（悪阻）とは、「妊婦特有の症状」であり妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のことを指し、通常妊娠3、4カ月ほどで自然に直ることが多い。往事妊娠中毒症に分類されていたが、現在では生死にかかわる症状とは考えられていない。重症の場合はWernicke脳症の発症を予防するために、補液やビタミン剤補給などによる治療が必要となる。
【原因】
ホルモンの一種であるHCGが関係しているといわれているが、HCG自体がどのような作用をして、つわりを起こすかは、まだ解明されておらず、妊娠で体質がアルカリ性から酸性に変わる為、との説があるが医学的には立証にいたっていない。つわりの症状は心理的な要因にも大きく左右されるものとみられ、好物だけでもよいので食事の摂取に心がけ、身の回りから自分の嫌いなものを遠ざけたり、ストレスのたまらない生活を送ることよいとされる。
つわり（悪阻、おそ）とは、「妊婦特有の症状」であり妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のことを指し、通常は胎盤が完成する妊娠3、4カ月ほどで自然に直ることが多い。これまでは妊娠中毒症に分類されていたが、現在では生死にかかわる症状とは考えられていない。重症の場合は脱水症状が進み尿からケトン体が検出されるほど体力を消耗し、Wernicke脳症の発症を予防するために、輸液やビタミン剤補給などによる入院治療が必要となる。
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