つわり つわりの時の食事
つわり対策
つわりの時の食事は？
つわりの時の食事は、普段と同じものを摂取していたのでは、改善されません。
自分の好きなももを好きなときに食べるようにこころがけてください。
漢方の理論では、「つわりは、胃に熱がこもっている状態」と考えられています。
妊娠中は、体を冷やしてはいけないと考え、温性食品を摂取すると、つわりが悪化します。
赤ちゃんのためだからといって、無理して食べる必要はありません。赤ちゃんは、お母さんの体から、きちんと栄養をもらっているので、安心してください。
そして、水分補給は大事です。
胃熱の治療方法としては、涼性食品はすすめられています。スイカ・イチゴ・梨・レモンなどの果物や海草がいいといわれています。
また、梅干などの酸味や塩味は、口の中のねばねばを取り除く効果も期待できるので、つわりには向いている食材といえます。
また、脂っぽいものは最悪です。
気分がわるくなったりもします。
肉や脂っぽい食べ物を見ただけで、気分がわるくなってしまう妊婦さんも、中にはいるので注意です！！
そして、サイズも重要です！！食べてみようと思っても、サイズがおおきかったら、やめようかなぁ・・・なんて考えてしまうかもしれません。
気軽に食べれる一口サイズがおすすめです。
また、どんなかたちでもかわまないので、積極的に水分補給をすることをこころがけてくださいね。脱水症状になると、病院で点滴したり、入院が必要になったりする場合もあります。
水でもジュースでもいいので、こまめに水分補給してくださいね。
＜wikiより引用＞
つわり（悪阻）とは、「妊婦特有の症状」であり妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のことを指し、通常妊娠3、4カ月ほどで自然に直ることが多い。往事妊娠中毒症に分類されていたが、現在では生死にかかわる症状とは考えられていない。重症の場合はWernicke脳症の発症を予防するために、補液やビタミン剤補給などによる治療が必要となる。
【原因】
ホルモンの一種であるHCGが関係しているといわれているが、HCG自体がどのような作用をして、つわりを起こすかは、まだ解明されておらず、妊娠で体質がアルカリ性から酸性に変わる為、との説があるが医学的には立証にいたっていない。つわりの症状は心理的な要因にも大きく左右されるものとみられ、好物だけでもよいので食事の摂取に心がけ、身の回りから自分の嫌いなものを遠ざけたり、ストレスのたまらない生活を送ることよいとされる。
つわり（悪阻、おそ）とは、「妊婦特有の症状」であり妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のことを指し、通常は胎盤が完成する妊娠3、4カ月ほどで自然に直ることが多い。これまでは妊娠中毒症に分類されていたが、現在では生死にかかわる症状とは考えられていない。重症の場合は脱水症状が進み尿からケトン体が検出されるほど体力を消耗し、Wernicke脳症の発症を予防するために、輸液やビタミン剤補給などによる入院治療が必要となる。
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