つわり 妊娠初期のつわりについて
つわり対策
妊娠初期のつわりは？
妊娠２〜３ヶ月を妊娠初期といいます。妊娠初期は大事な時期です。
今までに流産したことがあるひと・初めての妊娠で中絶した人・長い間妊娠していなかった人などは、流産しやすいので気をつけてください。
また、１度流産すると、癖になりやすいので気をつけましょう。
重いものを持ったり、下腹部に力をいれたりなど、無理なことはやめてくださいね。
妊娠初期のつわりは、精神的な要素が働いていることが多いです。
なので、実家に帰ったり、仲のよい友達とおしゃべりをしたり、好きな趣味に熱中したりなど、精神的に安定する環境づくりが重要な時期です。
つわりで吐くなどの症状もあると思いますが、環境の変化で改善できる場合もあるので、環境を変えてみることもおすすめします。
栄養については、あかちゃんは、お母さんから栄養を吸収しています。つわりの時期は、食べ物の摂取が減ってしまいがちなので、好きなものを、食べられるときに食べられるだけ食べてください。
しかし、塩辛いものなどは、食べ過ぎると、妊娠中毒症のいつながるので、注意してください。
つわりがおさまってきたら、なるべく上質のたんぱく質の量を増やしてください。
そして、ビタミンＣを多く含む、レバー、野菜、豆類。貝類、しいたけ、牛乳はたくさんとってかまいません。
妊娠中に食べてはいけないものはとくにはないので、いろいろな食べ物をまんべんなく食べてください。
また、刺激のあるものや、香辛料も、食欲がないときには、食欲増進の効果を発揮するかもしれませんね。
＜wikiより引用＞
つわり（悪阻）とは、「妊婦特有の症状」であり妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のことを指し、通常妊娠3、4カ月ほどで自然に直ることが多い。往事妊娠中毒症に分類されていたが、現在では生死にかかわる症状とは考えられていない。重症の場合はWernicke脳症の発症を予防するために、補液やビタミン剤補給などによる治療が必要となる。
【原因】
ホルモンの一種であるHCGが関係しているといわれているが、HCG自体がどのような作用をして、つわりを起こすかは、まだ解明されておらず、妊娠で体質がアルカリ性から酸性に変わる為、との説があるが医学的には立証にいたっていない。つわりの症状は心理的な要因にも大きく左右されるものとみられ、好物だけでもよいので食事の摂取に心がけ、身の回りから自分の嫌いなものを遠ざけたり、ストレスのたまらない生活を送ることよいとされる。
つわり（悪阻、おそ）とは、「妊婦特有の症状」であり妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のことを指し、通常は胎盤が完成する妊娠3、4カ月ほどで自然に直ることが多い。これまでは妊娠中毒症に分類されていたが、現在では生死にかかわる症状とは考えられていない。重症の場合は脱水症状が進み尿からケトン体が検出されるほど体力を消耗し、Wernicke脳症の発症を予防するために、輸液やビタミン剤補給などによる入院治療が必要となる。
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